広い家に一人で住む夢
広い家に一人で住んでいる夢を見た。一軒家で、その夢の中では親が残した実家という設定だったと思う（実際の実家とは異なる）。
1Kで一人暮らししていた感覚が強く残っていたため、当然持て余すというか、かなり落ち着かない。家は広いけれど、区切りはあまりなかった。だから、作業場だけ電気をつけて、その他の場所は奥まで真っ暗。小さな1Kで薄暗い部屋なら落ち着くけれど、広い空間で必要な部分以外真っ暗というのはとても寂しくて、心細かった。なぜか玄関以外にも出入り口が複数あって、戸締りが不安だった。漠然と、この家で過ごすのが怖いと感じた。一人が好きなはずなのに、不安感や不気味さに押しつぶされそうで、孤独ってこういうかんじなのかな、と思った。
私はあまり知人友人が多い方ではないけれど、さすがにこの夢の中ほど孤独ではない。今、そんなふうに孤独じゃないことがとても有難いな…と感じる夢だった。特にオチはないです。
冬季うつの予感がする時の個人的な対処
もう春になりつつあるけれど、次の秋冬のために。このへん油断しがちなので、今年後半に改めて読み返したい。
- 意地を張らずにケチらず頓服の薬に頼る(規定の範囲内で)
- 朝アラームを止める際、なるべく起き上がってカーテンを開けて光を入れる
- なるべく日光を浴びるために少しでも外に出るようにする
- ついでにPMS対策として、漢方を忘れない
- 有給を発動(日本人マインドにより抵抗があるが、この抵抗を乗り越えて思い切って休むことで回復が早まることが多い)
- 炭水化物は欲求の7割くらいまでに抑える。我慢しすぎると辛くなるし力が足りなくなるので、禁止はしない
- 栄養摂る。なんとなく野菜と肉を食べているけど、乳製品、大豆、ナッツ、魚、ビタミンあたりの意識を高める
- 湯船にはいる
- ストレッチする
- 早めに寝る
- 少し多めに寝る。寝すぎはよくない
うつとソレになんの関係があるのか、と気になる人は調べてみてください（自分が全部解説するのは骨が折れるのでゆるして…）。あと、あくまで自分なりの解釈と経験に伴い自分に合いそうなことを選んでやっている・やろうとしているので、良いかどうかは人によりけりだと思います。
去年11月にSwitch Liteを買っていた
買った数日後くらいに書いた日記が強めの感情だったので、せっかくなので若干加筆修正して公開しておこうと思ったのと、その後について少し。
2019/11/22
節約気味だったけど、今の自分に必要だと思ってSwitch Liteを買った。
自分は幼少期からゲームに親しんでいて、ゲームで育ったとも思っている。依存と言えるほどやっていた時期もあって、ちょっと危険だった。詳しくは割愛だけど、そういう面もあったり、色々考えた上で数年前にゲームを手放した。
でも今、仕事でも趣味でもものづくりに対してなんとなく感じている虚しさは、そこが原因になっているような気もしてきたのだった。狭い家に引きこもっていても目の前のスクリーンに綺麗なものやかわいいものが映し出される感動、触って反応を返してくれる楽しさや気遣い。出不精の自分は、主にそういうものから刺激を得て何かやってみたり作ってみたい気持ちを得ていたのではないかと。
また依存するのが怖いから最近はゲームはスマホでライトなものに留めていたものの、ずっと中途半端な気持ちが続いていて、「これでいいのか、やっぱりもう一度ゲームをしっかり楽しむべきでは」などの気持ちが高まりすぎて、唐突に退社後に新宿のヨドバシに駆け込んだのであった。
結局、ソレで育った、強い影響を受けた上で自分が成り立っていたのであれば、そこに帰っていくものなのかもしれない。
そういえば、今年（2019年）のテーマは「個」だった。個の確立、のニュアンス。自分のことがよくわからない・アイデンティティが迷子だったのをなんとかしたかった。確立までは行かずとも、この件で少し自分が見えた気がする。やっぱり自分はゲームや画面に映るものが好きであること、やんわり引きこもりのオタク気味であることを肯定していこうと思う(一応会社員だし外に出る時は意外と出るので、「引きこもり」は基本の性質の話) 。
そんなわけでただいまポケモンよろしくポケモン、ありがとう任天堂
とまあこんなかんじだった。
Liteと一緒に買ったのはポケモンで、クリアした後はゼルダを買った（Liteは外部ディスプレイに映すことはできないので、やはりゼルダをやるには厳しかった）。数年ぶりにハードで楽しむのは格別だったし、操作の簡単さやインタラクションの気持ちよさに感動した。
その後、興味でスプラトゥーンを買って、買ったのはいいのだけど、さすがに本体で操作するのは厳しすぎてプロコンを購入ししばらくはスタンドに立ててテーブルモードで遊んでいた。が、画面の小ささに限界を感じ、ついにLiteじゃないSwitchを買ってしまった。色はカスタムで、黄×青。ぱきっとした色がめちゃいい。
なんか、ゲームにドカンとお金を使ってしまったけど、何年もゲームを買っていなかったことや普段あまり美容・娯楽費等がかからないことを考えるとまあイイカナと思っている。
