夏のちょっとしたこと

もう夏も終わりっぽいので、今年の夏に感じたことやちょっと発見したことなどを少し残しておこう。

エアコンなしの暑さに心地よさを感じられるようになった

体的には、暑さに強くなったのは歳のせい…もあると思う（悲しい）。

ただ、それとは別に、エアコンをつけないで過ごすことに懐かしさを感じられるようになった。窓を開けて、蝉の声を聞きながら部屋でのんびりする時間に、田舎で過ごしているような気楽さや安心感がなんとなく蘇ってくる。

一時期、ちょっとでも暑かったらとりあえずエアコンのスイッチを入れていたけど、ちょっと我慢したり扇風機に頼ってみたりしたら、これはこれで意外と良い気分が味わえたりするんだな、と思えた。

夏バテしなかった

これは今年というよりここ数年だけど、引き続き夏バテせずに過ごせたのでよく乗り切れたと思う。東北から関東に引っ越してきて二、三年は体調を崩しすぎて夏が怖かったのに。

夏バテしなくなった理由ははっきりコレとは言えないけど、千葉から東京に引っ越したのは大きいかもしれない。通勤時間や乗り換えによる寒暖差によるしんどさがかなり軽減された。あとはなるべく食事を抜かないで栄養を摂ることを心がける、体調を崩すほど無理しないとか。

それから、今年は水分補給を一番意識していた。実は今年は去年や一昨年に比べて栄養意識が薄れていたのだけど、それでもまあ大丈夫だったということは、やっぱり水分にかなり助けられていたということだろうか。

暑いと悪夢を見る

これが意外と深刻だった。明け方、すごく嫌な夢を見て目が覚める、ということが多かった。起きた時、大抵部屋が暑く不快である（エアコンをつけていない。なぜつけていなかったのかは後述する）。見る夢は、肉体的にしんどいというよりは精神的にしんどい夢が多かった。

暑さのせいで悪夢を見るとしたら、室温を快適にしたら改善されるのでは、と思い、起きる一、二時間ほど前、つまり悪夢を見がちなタイミングの少し前にエアコンの電源が入るようにセットするようにした。

これのおかげでだいぶ悪夢を回避できるようになった。涼しさのありがたみがすごかった。

エアコンつけっぱなしだと体調がひどい

先の悪夢について、なんで最初からエアコンをつけない状態で寝ているのかというところなんだけど、ずっとエアコンをつけっぱなしで寝ていると、翌朝ものすごくだるくなるからだ。びっくりするくらいしんどくて、うぅ今日は動けない…起きるの辛い…みたいになりがちだった。だから寝ている間は扇風機を使っている時間のほうが長い。

とはいえ、暑すぎても寝付けなかったり明け方に悪夢を見たりするので、寝る時は一、二時間後にエアコンを切るタイマーをセットして、朝は起きる少し前に電源が入るようにセットすることで、だいぶ状態が改善された。

あまり遊ばなかった

8月半ばまで松葉杖生活だったので、まあ見たまんま不便なので、引きこもっていることが多かった。もう松葉杖なしで歩けるけど、痛くて近場の移動でものろくて億劫で買い物も不便なので、自転車を買う予定。たぶん歩くより自転車のほうが痛みもマシだろうと予想している…。筋力つけるために乗ったほうがいいよとも言われたので、ずっと引きこもって衰えていくよりはいいと思う。

とはいえ引きこもっている間も、それはそれで家で好きなことをする時間の割合が増えた面もあるので、まあいいのかな、と思っている。

そんな2017の夏だった

たいしたことしてないけど、ちょっとした出来事をちょいちょい残しておきたいなと思った次第です。

昼間は蝉が鳴いてて、夜はコオロギの声が聞こえてきて、夏と秋を行ったり来たりしているこのかんじ、ちょっと好きかもしれない。そういえば昔鈴虫を育てていたことがあるけど、今じゃ絶対に無理だな、と思う（虫嫌い）。

豆乳甘酒おいしい

母から度々米麹の甘酒が送られてくる。袋に入っていて、水とかで薄めて飲んでねってタイプ。今まで水で薄めていたのだけど、母に豆乳を勧められたのでやってみた。

これがとても美味しかった。水よりもちょっとうざい雰囲気の味になるのではと思っていたけど、そんなことはなく、まろやかでちゃんとした美味しい飲み物ってかんじになった。むしろ、これを覚えてしまうと、水のほうが「とりあえず作っときました」感がある。いや、水でもそれでも美味しいっちゃ美味しいんだけども。

今回使ったのはこれです。甘酒自体が甘いので、豆乳は無調整のものを。調整豆乳にしたらどんなかんじかは気になるけど、無駄に甘そうなのでやらないと思う…。

玄米あま酒 250g

キッコーマン飲料 おいしい無調整豆乳 1L×6本

甘酒一袋に対して、豆乳は500mlにした。甘酒として飲むにはこの割合でいいんだけど、次はもうちょっと豆乳の割合を増やしてみたい。甘酒が個人的にちょっと重みというかスイーツ感があるので飽きやすそうというか、もうちょっと自然に採れる飲み物っぽくしてみたいなと。他の種類の甘酒も家にあるので、それでもやってみよう。これ書き終わったら作る。

甘酒が好きで豆乳も飲めるよって方には試してみてほしい。

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豆乳甘酒といえば、初めて飲んだのはこれだった。

マルコメ プラス糀 糀甘酒 豆乳ブレンド 125ml×18本

味はそのまま豆乳と甘酒ってかんじだけど、たしか米のつぶつぶ感はなくこってりしてなくて、飲み心地的にはちょっとさらっとした豆乳、というかんじで飲みやすい。豆乳甘酒がどんなもんなのか手軽に試してみたい方にはいいかも。母から送られてくる荷物にこれが入ってると嬉しい。

セリアのエアプランツホルダー

100均のセリアで、エアプランツホルダーを買った（名称、これでいいのかわからない…）。黒と茶色を一つずつ。

私の部屋は棚とか物を置けるスペースがあまりないので片付けにくくて散らかりやすいし、そのわりに壁に何もなさすぎて殺風景という微妙なバランスだったので、壁を使えるなら使いたいのだ。

さすがに材質に高級感はないけど、今はそこにこだわるよりも、棚に置くスタイルから壁を有効活用するスタイルに変えたい気持ちのほうが大きかったので、まあいいかなと。身の回りを100均で固めすぎると安っぽい雰囲気になってしまうだろうけど、長く使いたいものとか、部屋の中で重要なポイントになりそうなものに関してはちょっと奮発したお気に入りを設置しているので、メリハリがあって無駄もなく、それなりにうまくやっていると思う。

この写真のエアプランツはダイソーで買ったもので、育っているのかよくわからないままだったけど、内側にある葉が少し伸びてきていることに気づいた。よかった。ボトルテラリウムの水草もだけど、新しい葉は変化がわかりやすいので嬉しくなる。